佛光山佛陀紀念館

喬達摩
喬達摩>第96期

時蔬炊飯


文/圖     佛光山滴水坊總部

材料

白米(使用200c.c.量杯) 3杯、高麗菜500g、乾香菇5(10g)、紅蘿蔔40g、鴻喜菇100g、新鮮玉米1(300g)、沙拉油3大匙、醬油2大匙、白胡椒粉1/2小匙、味霖1大匙、鹽適量、水600ml

做法

1. 白米洗淨,浸泡30分鐘後瀝乾水份,放入電鍋內鍋備用。

2. 乾香菇泡水軟化剪去蒂頭,切成0.2公分條狀備用。

3. 新鮮玉米削下玉米粒、鴻喜菇切去蒂頭撥成小朵、高麗菜切成1公分丁狀、紅蘿蔔切成0.2公分細絲備用。

4. 熱鍋放入沙拉油,小火將前處理完成的乾香菇煸香後放入鴻喜菇炒至金黃,接著放入紅蘿蔔、高麗菜、玉米粒炒香後加白胡椒粉、醬油、味霖炒出香味後再加水600c.c.同燒,味道均勻融合時將蔬菜和汁液分開盛裝備用。

5. 將步驟4盛出的汁液倒入量杯,不足部份加水至總量共600ml,可依各人口味添加少許鹽調味。

6. 將步驟5調味汁倒入電鍋內鍋中,在白米上鋪上步驟4炒好的時蔬配料,放入電鍋中煮熟即可。

Tips

使用電鍋烹煮炊飯的方法非常方便,配料可依各人喜好更換,栗子、芋頭、竹筍⋯⋯都很合適,各個季節都能煮出當季最美的味道。